I'M Rainbow

第二次拍照已經8週啦，可以隱約看到小頭和小屁股，醫生會量頭到屁股的長度，

這時候已經從上次的4.6mm長到1.5公分了呢～

怕大家看不清楚再次畫了一個小圖解釋XD

6-8週這時候的寶寶還叫做胚胎，不到胎兒的程度。至於母體的變化，不外乎胸部開始有腫漲感，但小腹還不會有動靜，所以看上去身材好像很好（喜）

這個階段許多媽媽會有孕期不適的症狀，但我除了比較容易胃酸，還沒有孕吐過，

聽說有的媽媽吐到要吃止吐劑，更嚴重的還頭暈目眩連床都起不來真可怕呢！

我的胃酸都是在三餐前且幾乎很準時，吃飽了就沒事，

看來我懷的是一個大食怪，每天準時叫媽媽吃飯(不愧是丹丹先生的小孩)！

飲食方面要開始比較注意，每個媽媽在孕期口味多少都會改變，我則是無法吃水煮蛋或茶葉蛋，整個蛋散發的一股蛋腥味會使我反胃，光想就有點想吐了@@

網路上流傳著很多孕婦禁忌食物，但去問醫生醫生的回答都是＂不要過量就好＂，

我自已是含藥和酒的飲食都不碰，中藥，薏仁，人蔘，桂圓這些也是避而不見，

咖啡因對寶寶不好，巧克力，咖啡，茶都有咖啡因，

我這個重度咖啡癮的人也只好暫時跟它們絕交了 (手抖)

而像冰淇淋，西瓜等涼性食物，在這麼熱的天氣我實在很難控制住啊～

雖然會吃我也是都點到為止，例如讓丹丹先生去買一支霜淇淋，我吃二口就好這樣。

脹氣也是孕婦常見的毛病之一，據說喝點氣泡水可以幫助打嗝排氣，且氣泡水含有豐富的礦物質，所以就決定大手筆的買來喝喝看！

有些媽媽分享喝氣泡水也可以抑制噁心感， 當然這是因人而異。

我喝的是朋友介紹的義大利亞莉佳微氣泡礦泉水，瓶子為塑膠瓶裝，

口味就是無糖雪碧，但開封後沒喝完很容易就沒氣了，沒氣的氣泡水喝起來有種鹼味，

若覺得氣泡水無聊也可以兌果汁變果汁汽水，上次加了自製檸檬水口感絕佳呢～

若是媽媽像我一樣是外食族每天攝取的營養不足，加上多了一個寶寶在分，補充

一些維他命就更重要了！懷孕前三個月，甚至準備懷孕的媽媽一定要吃的就是葉酸，

葉酸是胎兒血管和神經發育很關鍵的營養素，我吃的是向友人購買的直銷品牌，

號稱將葉酸和B12合成更好吸收，但最常看到網友分享的是另一個直銷品牌，

覺得應該都是大同小異，至少是有在攝取，有吃有保庇～

優質蛋白質也是很重要的營養來源，我現在又對蛋反胃，

所以也一起購入了蛋白素，沒錯就是肌肉男在喝的那種XD！

許多媽媽的經驗分享喝蛋白素，可以只長寶寶不胖媽媽喔～ 對害怕身材走樣的媽媽，

簡直是一大福音啊！蛋白素長的就跟一般奶粉一樣，注意是要低溫沖泡(60度C以下)，

也可以加在豆漿牛奶裡一起喝，或加芝麻粉等縠物。

圖右邊是葉酸，早晚各一顆飯後服用，吃多除了浪費，因為含鐵容易造成便秘

媽媽們要小心劑量！

左邊是鈣片，懷孕後期更要補充不然聽說會抽筋，或有牙口的毛病喔～

蛋白素我現在當早餐喝，加牛奶或亞麻籽仁粉，亞麻籽含有豐富的Omega3、6，

是素食界的魚油來著，我沒有另外吃魚油，一方面是不太相信市面上的魚油，

怕有重金屬的問題，一方面是醫生說暫時還不需要。

目前生活上其實不會有太大的差異，但對於一個新手媽媽來說，

因為急著想知道更多寶寶的事情，會一直上網去看一些孕期的相關知識，

進書店的時候會直接走去看媽媽寶寶健康婦幼等書，網拍也開始逛孕婦裝了XD

如果需要正確的知識一定要直接問醫生，不要問網友，因為每個人體質不同，

不能盡信網路世界啊～

接下來的十個月都不用衛生棉了（喜），於是把剩下的就包裝成好孕棉(註)

送給一直想生寶寶的大姐和大學同學祝她們好孕到！

快點懷個寶寶跟我一起暢談媽媽經吧～

註: 好孕棉流傳偏方：懷孕前未用完的衛生棉據說會沾”好孕”，

可以送給身旁想懷孕的姐妹，放在枕頭下或是下次經期的時候用掉，很快就有喜訊囉～